101 astuces et recettes faciles sans gluten ni lactose pour allergiques et intolérants

J'ai le plaisir de vous annoncer que mon livre, co-écrit avec Pascale Duchemin vient de sortir chez Amazon.fr  - il est téléchargeable via kindle ou sur votre pc. prix : 5,65€

101 astuces et recettes faciles sans gluten ni lactose


Ces recettes ont été mises au point par deux auteurs qui ont été confrontés aux contraintes d'un régime sans lait ni gluten, un par ses enfants et l’autre par son parent qui devenait de plus en plus intolérant en vieillissant.

- 60% de la population se plaint de troubles digestifs...

- Bien des personnes à notre époque souffrent de troubles chroniques tels migraine, fatigue chronique, diarrhées, eczéma, maux de ventre qu'aucun traitement ne soigne de façon satisfaisante

- Et si une alimentation sans gluten ou sans lactose était la solution ?

Une intolérance alimentaire ne doit en aucun cas priver des petits plaisirs gourmands du quotidien. Que ce soit pour vous-même ou une personne de votre famille, apprendre à « bien gérer » le menu familial ou entre amis ... ce livre va vous aider à remplacer le lait, crème, beurre, gluten par d’autres produits tout en vous faisant découvrir des recettes faciles et des saveurs onctueuses, délicieuses à redécouvrir.

Dans ce livre vraiment pratique et facile à suivre vous aurez :
Toutes les réponses à vos questions sur l'intolérance ou les allergies au lactose et/ou au gluten.
- Aliments allergènes les plus fréquents
- Pourquoi l’homme ne parvient-il plus à digérer le lait ?
- problèmes d’assimilation
- toxicité du lait

. L’intolérance au gluten
Y a-t’ il un lien entre la fatigue musculaire extrême et une allergie au gluten
Intolérance ou allergie au gluten
- Symptômes de l’intolérance au gluten pour enfants et adultes
- causes de l’intolérance ou allergies au gluten
- complications possibles



Gâter votre flore intestinale
SUBSTITUT DU LAIT DE VACHE
Substituts du beurre ou de la crème fraîche par les crèmes végétales
SUBSTITUTS POUR REMPLACER LE GLUTEN ET LES PRODUITS DERIVES DU BLÉ
En substitut de la levure, pour faire gonfler vos pains et pâtes
- les astuces pour être en bonne forme
- Comment compenser l’absence de produits laitiers afin d’éviter des carences


De nombreuses astuces pour simplifier le quotidien, vos courses et réinventez votre cuisine et comment remplacer vos aliments interdits par d’autres afin de pouvoir manger du pain, des quiches, des légumes et plats en sauce, de succulents desserts sans vous priver avec des produits sains de remplacement.

- - Entrées, potages, pains, plats du jour, desserts... pour toutes les occasions et tous les goûts. Essayez nos plus de 101 recettes sans gluten et sans lactose, simples à réaliser tout en restant délicieuses pour tous (intolérants ou pas) !

Se faire plaisir sans lactose ni gluten n’est pas difficile ni plus onéreux !

101 astuces et recettes sans gluten ni lactose pour en savoir plus

2014, année difficile; il faut évoluer, changer radicalement après prise de conscience..

Que nous réserve 2014?


Beaucoup de thèmes astrologiques sont remplis d'aspects négatifs,
de carrés (Carré mondial  entre Uranus et Pluton depuis mars 2011 jusque 2017)  mais cette année, il sera dirigé par Mars, surtout pendant les six premiers mois de 2014.



Nostradamus n'est pas plus agréable dans ses prédictions de 2013 à 2023,  D'après lui, il ressort que nous vivons (vivrons) de grands bouleversements politiques, religieux, sociaux et financiers.

 "la population sera plongée dans l'insécurité, la violence et une pauvreté engendrée par un chômage endémique, la crise économique non terminée.  Nous assistons (assisterons encore) à des assassinats contre les pays occidentaux et leurs représentants.  Y aurait-il une troisième guerre mondiale ?

Les États-Unis vont s'en ressentir cette année, divisions intérieures, finances en chute !

Faut-il avoir peur ?

Un espoir nous vient.. par Nostradamus lui-même et vous l'aurez peut-être lu également par les messages captés en channeling... par ceux et celles qui vous parlent d’ascension vers la 4ème dimension.   Tout est en nous.. rien n'est encore décidé.

Il y aura certes de souffrances, des déluges et bien des heurts entre nations, même peut-être des accidents nucléaires encore mais les pires prédictions peuvent être évitées  si les hommes éveillent leur conscience et se rendent compte qu'ils ont le pouvoir de tout changer.
Certains signes seront évidents, les voiles se lèveront, alors.. aux hommes de faire confiance à leurs intuitions et leur conscience pour changer et évoluer !

2014 est une année d'évolution, il faut oser... un pas à la fois mais allez-y !

Pluton, symbole de mort (pour une renaissance après une remise en question).  Il faut changer, reconstruire sur de nouvelles bases.  Les structures anciennes résistent mais doivent être changées.

Nous sommes à la croisée des chemins et un choix s'impose à nous !

Vous l'avez compris, lâcher prise et surtout décidez de restez altruiste, plus conscient, plus responsable et dans l'amour du prochain (redevenir humain et sensible), une société humaniste...
et nous de choisir l'égoïsme, l'individualité, la violence ou la cruauté.

La roue tourne, choisissez votre manège.. terrestre, le calme, restez centré et méditez, cela  aidera !

Courage aux humains qui se lèvent contre les structures anciennes, qui défendent les valeurs de l'humanité, quels que soient leurs religions, races, couleurs ou choix sexuels. 

Suite de ''Techniques simples et efficaces pour retrouver rapidement la confiance en soi''

Le problème de confiance en vous définitivement éradiqué :

J’ai décidé de transformer les acquis les plus efficaces de 6 années de psychologie en un système simple, étape par étape et dans lequel chaque action est détaillée, pour vous guider dans le processus d’augmentation de la confiance en soi.
Vous pouvez commencer le processus dès maintenant, et constater les premiers progrès dès demain.
J’utilise moi-même ce processus en consultation avec mes patients. Le voici, sous la forme d’un mode d’emploi détaillé, étape par étape, pour combler ce manque de confiance en vous.
J’ai décidé de le partager dans son intégralité pour aider les lecteurs et clients qui n’ont pas encore trouvé la confiance en eux.
>> En moyenne un suivi chez un psy pour retrouver la confiance en soi représente 15 séances à 50 euros soit un total de 750 euros.

Le programme en détail de la méthode :

> Vous recevrez 7 formations audio, étape-par-étape et 3 guides pdf :
Le principe : vous n’avez qu’à écouter les audios, chez vous, dans les transports, … et appuyer sur « pause » à chaque fois que je vous l’indique pour réaliser chacune des étapes en direct..
J’ai « mâché » tout le travail à 100% pour qu’il soit le plus simple à accomplir …
Ce que vous recevez dans la méthode :

Et en bonus :

• Le modèle pratique de tableau prêt à remplir pour chasser les idées noires.
• Un exemple concret de tableau de suivi.

Pour développer votre confiance en vous il vous faut développer le bon état d’esprit, avec les bonnes méthodes

Généralement la confiance en soi se développe dès l’enfance, par l’intermédiaire des parents. L’amour des parents et leurs encouragements poussent l’enfant à développer cette confiance en lui. A l’inverse des reproches incessant de la part des parents inhibe l’enfant et l’empêche de développer sa confiance en lui.
Mais heureusement la confiance en soi peut s’acquérir même à l’âge adulte !
Et vous pouvez agir dès maintenant pour inverser la tendance, et gagner cette confiance en vous qui vous fait défaut.

Offre valable uniquement pour un accès en ligne IMMÉDIAT :

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(au lieu de 37,00€) :

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Techniques pour retrouver la confiance en soi

 Pourquoi certaines personnes ont plus confiance en elle que d’autres ?

Dans les lignes qui suivent je vais vous montrer exactement :

• Comment faire grandir la confiance en vous
• La retrouver si vous l’avez perdu
• Garder précieusement cette confiance en vous à l’avenir

Manque de confiance en soi : êtes-vous concernés ?

Alors vous allez sans doute vous reconnaitre :

• Vous êtes timides et  vous avez des difficultés à prendre votre place
• Vous doutez souvent de vous-même
• vous manquez d’assurance
• Vous n’êtes pas convaincant
• Vous vous sentez nul.
• Les autres ne vous font pas confiance
• Vous ne vous imaginez pas à un poste intéressant
• Vous pensez toujours ne pas être à la hauteur et être capable d’arriver à vos objectifs
• Vous pensez que la chance n’arrive qu’aux autres
• Vous hésitez devant chaque décision à prendre
• Vous remettez tout en question
• Vous cherchez sans cesse l’approbation des autres.

Mais le manque de confiance en soi peut avoir des conséquences encore plus graves chez certaines personnes, comme :

• Un comportement agressif
• Une multiplication des échecs scolaires et professionnels
• Des relations de couple et familiales difficiles
• Un niveau de stress important
• Un niveau de dépression avancée
• Voir même des tendances suicidaires…

Et cela vous empoisonne évidemment l’existence. Heureusement il existe une solution à ce manque de confiance en vous.
Vous allez découvrir tout de suite pourquoi vous manquez de confiance en vous, et comment agir contre ce manque de confiance en soi.

Le Reiki, qu’est-ce que c’est ?

Vous est-il déjà arrivé de vous dire "je n'ai plus d'énergie" ou "je suis vidé(e)" ?  C'est  le signe que votre corps se décharge d'une énergie comme une pile ou une batterie après une utilisation intense et régulière...

 Le Reiki est une pratique spirituelle fondée en 1922 par un moine bouddhiste japonais nommé Mikao Usui. C’est une méthode simple et efficace de bien-être, de santé, de relaxation, de régénération et de revitalisation qui se pratique par le toucher et l’imposition des mains, pour soi et pour les autres.

  Le Reiki est donc la mise ou la remise en contact de « l'énergie universelle » et de notre propre « force vitale » dans le but d'éveiller un processus dynamique de guérison.

Les praticiens de Reiki sentent si la force vitale ou le « Ki » est faible. Si c'est le cas, la personne peut ressentir du stress, de la tension et la maladie, à la fois au niveau mental et physique. Si le « Ki » circule fortement et librement dans nos corps, il fournit une santé optimale, du bonheur et du bien-être.

Le Reiki est une des pratiques de guérison énergétique les plus utilisée dans le monde d'aujourd'hui. Il a des composants mystiques et presque mystérieux, mais ses bases ne sont pas simplement des pensées irréalistes ou de la magie inexpliquée. En fait, ceux qui comprennent le domaine complexe de la mécanique quantique expliqueront facilement comment le « ki » et sa manipulation appropriée peuvent positivement transformer une personne d’innombrables façons.

L’histoire du Reiki et son passé plus éloigné, servent de preuve et d’évidence de sa puissance et de son potentiel. Des milliers de gens portent le testament de la capacité du Reiki à améliorer la qualité de vie.

Quelles que soient les besoins qui peuvent être divers : stress, tension ou maladie. Le Reiki intervient pour recharger et équilibrer vos déséquilibres. Il permet de retrouver votre sérénité et votre harmonie intérieure et extérieure.Si vous voulez comprendre et savoir comment pratiquer le Reiki sans passer des années au pied d’un maitre, Reiki, guérisons et pratique est en vente via le bouton de paiement.  Vous y trouverez un examen complet du Reiki, de son histoire, de ses bases et de son potentiel ; de ses techniques et de ses usages.